• درمان شناختی رفتاری به شما کمک می کند تا شیوه های فکری، تصمیم گیری در موقعیت های هر روزه و نحوه واکنش را بیاموزید. با ایجاد تغییری در شیوه ی تفکر و نحوه برخورد می توانید به بهبود احساساتتان کمک کنید.
  • درمان شناختی رفتاری بر خلاف برخی دیگر از روش های گفتار درمانی بیشتر بر روی چالش های اخیر شما تمرکز دارد تا تجارب گذشته ی شما.
  • هدف از این درمان بهبود وضعیت فکری شما است به عبارتی به شما می آموزد تا از طریق ایجاد پیوند بین تفکرات، احساسات و اقدامات، وضعیت فکری بهتری داشته باشید.
  • حین درمان شناختی رفتاری ،درمانگر شما در تلاش است تا به کمک شما شیوه های جدید مقابله با مشکلات را پیدا کند و برای تحول شما هدف گذاری کند.
  • درمان شناختی رفتاری می تواند برای افراد در هر سنی از جمله کودکان اثرگذار باشد.